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炭ダイエットが「痩せない」「嘘」「効果なし」と言われる2つの理由

炭ダイエットについて調べると、「嘘」や「効果なし」という声をチラホラと見かけるようになりました。

炭ダイエットを含むどんなダイエットでも成功する人と失敗する人に分かれるものですので、失敗した人が「痩せない」、「嘘」、「効果なし」と言いたい気持ちは分かりますが・・・しっかり成功している人も少なくありませんので、痩せられない理由があるはずですよね。

当サイトにも炭ダイエットの成功談と失敗談の口コミを掲載していますが、痩せない人にはある共通点が見受けられました。

このページでは、炭ダイエットが嘘、痩せない、効果なしと言われる理由について詳しく解説します。

炭ダイエットで痩せない理由

痩せない理由

炭ダイエット成功の鍵を握るのは、

  • 飲み方
  • 商品選び

の2つです。

痩せない理由.1
置き換えをしていない

これが炭ダイエット失敗で一番多い理由だと思います。

炭にはダイエット効果があるのですが、サプリメント等で摂取する量では短期間で痩せられるほど高い効果は期待できません。

「嘘」や「効果なし」という人のなかには、期待が大きすぎて結果に満足できなかった人が多くいらっしゃるのですね。

1ヶ月で5キロ痩せると思ってはじめたのに、1キロしか痩せなかったら・・・その人にとっては炭ダイエットが「嘘」になってしまいますもんね。

炭ダイエットは食事と置き換えることで摂取カロリーを大幅にカットできますので、短期で大きく痩せることが可能になるのですね。

炭ダイエット成功者の多くは、この食事と置き換える飲み方を続けている人なのです。

痩せない理由.2
痩せにくい商品を選んでいる

置き換えができない商品

何十種類も販売されている炭サプリメントの中で、置き換えができるのはごくわずかしかありません。

失敗した人は、置き換えができない商品を選んでいる可能性があります。

置き換えができる商品には、当然のように置き換えのやり方が書いてあるのですが、できない商品には置き換えの文字すら記載されていません。

そのため、いつもの食事にプラスして飲むだけで痩せると勘違いしてしまうのですね。

炭の種類が少ない商品

炭は種類によってそれぞれ性質が違うので、配合されている炭の種類によっても効果が左右されます。

竹炭を1種類だけ配合している商品よりも、備長炭、活性炭、竹炭のように3種類配合されている商品のほうがダイエットをはじめ、美容や健康に高い効果が期待できます。

炭の配合量が少ない商品

1回あたりの炭の摂取量は、商品によって違います。

1gのサプリもあれば、3gのサプリもあるのですね。

過剰摂取にさえ気を付ければ、基本的には炭の摂取量が多いほど効果を実感しやすいので、1回あたりの摂取量にも気を配りたいところです。

炭ダイエットで痩せない人は、炭の配合量が少ないサプリを選んでいる可能性がありますので、飲んでいるサプリに含まれる炭の量をチェックして見るといいかもしれませんね。

もし、配合量が少ないようであれば、商品を見直しを検討しましょう。

当サイト内の、「炭ダイエットサプリの失敗しない選び方」で詳しく解説していますので参考にして下さいね。